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跑步时脚掌应该如何正确着地,转换跑姿先改变这件事
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每走一步都是养生走路时这样保健才能让效果x倍
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李威:跑步时脚底哪个部分先落地最好
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跑步时我们更倾向于用前脚掌着地,走路时我们早已习惯用脚跟先着地
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每天晚上遛弯时踮着脚走(走路时脚跟抬起,前脚掌着地,两脚交替行走)
跑步时脚掌应该如何正确着地,转换跑姿先改变这件事
每走一步都是养生走路时这样保健才能让效果x倍
李威:跑步时脚底哪个部分先落地最好
跑步时我们更倾向于用前脚掌着地,走路时我们早已习惯用脚跟先着地
每天晚上遛弯时踮着脚走(走路时脚跟抬起,前脚掌着地,两脚交替行走)