正常来说,走路必须使用到整个脚掌,由脚跟先着地,再将重心移向脚尖.
跑步时,究竟是应当脚跟着地还是中脚掌着地?
脚掌落地时,重心应在后脚跟,所以应该是后跟脚先落地,再到前脚跟.
不是夏天就不需要 是唤醒身体和肌肉组织 大腿带动跑 脚掌落地
你知道吗?走路速度快慢预测寿命长短
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