【男女适用的瘦小肚子运动法】1.坐在地上并用双手的手肘撑地.2.

动作:每天早晨空腹做,坚持3组,拉伸腿部瘦肚子 服务升级 2腹部运动,跪

一组动作快速瘦全身,每天练6组,减掉深层脂肪,瘦腿瘦肚子

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2扭动肩部组合运动,双腿打开与肩同宽站立动作时,注意抬头挺胸双手