气运丹田的呼吸方法,其实就是大笑时的呼吸方法,南翔健身房里呼吸的

太极拳以意领气,以气运身,内气发于丹田,通过旋腰转脊的动作带动全身

太极拳:以心行气,以气运身|丹田|吐纳|卫气_网易订阅

借助丹田气练就真内劲蓄势而发

通过鼻腔吸气,然后气运丹田可以感觉到在人体内流转的气体,而等到抵达