是不是舞蹈老师温柔,长的帅,撕腰也不会痛了?-全民小视频

把杆控腰

② 腰部拉伸训练 主要为撕腰,甩腰等.

软开度训练离不开撕跨,开腰,以及伴随那各种痛苦的表情,尖叫声

离不开拉肩,撕腰

在这个青涩的年纪 舞蹈生拥有的不是天真懵懂的脸 而是因为撕腰,撕

原来我们的舞蹈老师真的都是"骗子"

安庆00后美少女腰力惊人一次玩转80根呼啦圈拒做网红

每天大家的课都结束后,老师给我安排了软度小课: 压腿,耗叉,踢腿,撕腿