衰老从腿开始!学会护腿八招,延缓衰老葆青春

骨科专家指出:腿有劲了才能寿命长,太极拳是骨骼的"保护神"

腿脚不灵活

上年纪后,腿脚"迟钝"不灵活?2个动作拯救腿脚,恢复健步如飞

老人若想保健腿脚,可尝试3个运动,能锻炼脚力提高灵活度

这个关节保护好60岁腿脚一样灵活

老中医教的踮脚活肩操,每天10分钟,加强血液循环,腿脚变灵活

70岁奶奶每天坚持这个动作,腿脚灵活,走起路来像年轻人!

想长寿,先养脚,每天2个动作,腿脚灵活,走路不费劲