收腹,身体微屈,然后还原初始位置 呼吸 伸腿时吸气,收腿时呼气 动作

[减肥]伸展腿部瑜伽动作 瘦腿收腹 轻松自如-健康台-中国网络电视台

动作一:站姿收腹

可以通过瑜伽动作,比如简易坐扭转,半鱼王,玛里奇三等进行收腹,产后

【简单快速的收腹瘦腿教程】9个动作,各有针对!