让你的腿部更健康好看的瑜伽至善坐

瑜伽百科至善坐

第二节基本坐姿瑜伽冥想姿势一般采取打坐的姿势_挂云帆

先从至善坐开始,接着发展至半莲花.

至善坐莲花座,瑜伽体式中经典坐姿,而且其中教程,以及训练技巧