瑜伽百科至善坐

分享瑜伽的坐姿,以后在家看电视就可以这样坐!

五,至善坐(siddhasana):右腿弯曲,并把右脚后跟贴在会阴部.

至善坐

体育小知识:瑜伽控制法的莲花坐和至善坐

练习方法: 至善坐,脚跟抵住会阴处,背部立直深吸气,保持内屏息状态

每日一练08瑜伽至善坐0330

1,至善坐.

至善坐被认为是瑜伽中重要的坐姿之一.