压前屈

小学体育必考项目一学就会坐位体前屈全方位教学

【无痛体前屈】

压小胯 压旁腿 膝蹬腿 青蛙胯 小飞机 推胸腰 腰背肌 体前屈 小舞蹈

前屈

前屈

推指耗前屈20下(做3组)

基本功训练开始喽!地面——腿部练习:推指前屈

基本功 ~体前屈