扣指前屈,我们两两一组互相帮助坐在背上耗前屈,进步非常大!

《压前屈》 4,头碰脚:双手在地面上撑直起来,双脚绷脚尖去找头,头往后

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扣指前屈:解决前腿韧带 :老师我有点疼 但是我能坚持 为很棒的你们点