上臂肌肉有肱三头肌,肱二头肌,肱肌,三角肌,喙肱肌.

后束越发达 三角肌后束的练习 新手练肩就想着推举 就算是健身大咖

7个动作锻炼三角肌,改善溜肩,穿衣不再松垮无形!

告别窄肩6个动作虐爆三角肌练出饱满宽厚肩膀

练好肩膀穿衣才好看三角肌前中后束锻炼动作详解