卧推重量和体重的倍率如何才算合格?

就是说图上卧推5分的水平,是克服自身的重量做卧推

健身胸部不够厚,卧推重量上不去,目前我180,64公斤差不多卧推每边20

普通人能卧推的重量是多少?

卧推

女生使用哑铃进行地板卧推和臂弯举,臂伸展的常用重量和最大重量(普通

深蹲,硬拉,卧推都能到达到多少体重倍数?

卧推极限90的水平,12x4做组的重量应该是什么范围?

对照上表一般来说,普通的人卧推的重量都在身体重量的1.5倍以下.