让心率放缓,可从这几方面入手

心跳频率与年龄对照表降低心率的最快方法各年龄段心率正常值

用心率公式计算(220-年龄=最大运动心率),中等强度也就是心率达到最

不同跑法所对应的心率区间

体重会影响运动后的心率吗

值得跑者收藏的数据工具表配速和心率建议耐力与体能评估

不同年龄心率和运动强度对照表

用心率来把控轻松跑是一种靠谱的方法

夏天跑步应该怎样练?关注你的心率,而非配速