通过安静心率评估耐力(女性)

女性怀孕期间的训练方案和注意事项

心跳频率与年龄对照表降低心率的最快方法各年龄段心率正常值

你真的会用跑表监控心率吗?跑者忽视的五个细节

三分钟台阶测试数据对照表(测试后1分钟心率)

注:最大心率可以采用220减去年龄,但最好采用实际测试,比如3公里全速

间隔推算心率表

锻炼时为什么要测心率?重要原因却经常被忽略

心跳越慢越好心跳多少心脏寿命更长正常心率范围表照着查