![让心率放缓,可从这几方面入手 女性年龄心率对照表](https://img.wumaow.org/upload/tu/50767436.jpg)
让心率放缓,可从这几方面入手
![注:最大心率可以采用220减去年龄,但最好采用实际测试,比如3公里全速 女性年龄心率对照表](https://img.wumaow.org/upload/tu/50767437.jpg)
注:最大心率可以采用220减去年龄,但最好采用实际测试,比如3公里全速
![通过安静心率评估耐力(女性) 女性年龄心率对照表](https://img.wumaow.org/upload/tu/50767438.jpg)
通过安静心率评估耐力(女性)
![用心率公式计算(220-年龄=最大运动心率),中等强度也就是心率达到最 女性年龄心率对照表](https://img.wumaow.org/upload/tu/50767439.jpg)
用心率公式计算(220-年龄=最大运动心率),中等强度也就是心率达到最
图片内容是:女性年龄心率对照表
![静息心率)* 60% 静息心率 (6)对于最大心率,220减去年龄的计算 女性年龄心率对照表](https://img.wumaow.org/upload/tu/50767440.jpg)
静息心率)* 60% 静息心率 (6)对于最大心率,220减去年龄的计算
![心跳频率与年龄对照表降低心率的最快方法各年龄段心率正常值 女性年龄心率对照表](https://img.wumaow.org/upload/tu/50767441.jpg)
心跳频率与年龄对照表降低心率的最快方法各年龄段心率正常值
![值得跑者收藏的数据工具表配速和心率建议耐力与体能评估 女性年龄心率对照表](https://img.wumaow.org/upload/tu/50767442.jpg)
值得跑者收藏的数据工具表配速和心率建议耐力与体能评估
![储备心率是确定运动强度的较好方法,储备心率=220-年龄-安静心率 女性年龄心率对照表](https://img.wumaow.org/upload/tu/50767443.jpg)
储备心率是确定运动强度的较好方法,储备心率=220-年龄-安静心率
![心跳频率与年龄对照表降低心率的最快方法各年龄段心率正常值 女性年龄心率对照表](https://img.wumaow.org/upload/tu/50767444.jpg)
心跳频率与年龄对照表降低心率的最快方法各年龄段心率正常值