时间:2022-07-27 09:27:59作者:大毛
不同年龄心率和运动强度对照表
下面这个表就是各年龄段有氧运动的心率参考表,所谓靶心率就是安全
举例来说,一个人安静心率60,年龄为40岁.
不服?快测测你的心率
用心率来把控轻松跑是一种靠谱的方法
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