靠墙仰卧抬腿左/右,靠墙快乐婴儿式左/右,站立前屈,双角式变体左/右

战士1式,战士2式,三角式,战士3式,半月式,站立手抓大脚趾,树式变体,鹰

瑜伽中如何科学的加强力量练习

展臂向后,胸腔向前向上推高 眼睛看斜上方,停留5-8个呼吸 3,树式 山式

5 人 赞同了该文章 单腿下犬式 鸽子式 站立拉弓式 侧角伸展式 侧角