跑步者必知的肌肉—腿内收肌,3个动作强化内收肌,提高你的跑速

耻骨肌,长收肌,短收肌,大收肌及股薄肌.

臀中肌拮抗肌髋内收肌

51,短收肌

内收肌大腿内侧脂肪多练习它就瘦了

频频来袭英雄难抵内收肌

内收肌:短收肌,长收肌,大收肌伸展髋关节,当脚着地是伸展膝关节,控制

髋内收肌

开髋体式做不好瑜伽教练必学的髋内收肌群功能解剖帮你解锁更多开髋体