总共有 个小的系列: 简单的前屈,一半幻椅式,站立前屈,双角式,加强侧

双角式 , 不仅增加面部皮肤弹性 , 还能预防下垂.

《田忌赛马》

瑜伽体式之双角式第三式

图解瑜伽体式双角式如何练习