25,弓式

瑜伽高级后弯体式:双脚碰头弓式,了解一下!

瑜伽体式精讲丨弓式解析

8式经典瑜伽腰,肚子,腿都能练到,练瑜伽必备体式!

04半弓式 - 俯卧,右手向后抓住右脚踝; - 左手推地,大腿前侧用力,拉