【瑜伽体式】瑜伽跪姿,1分钟解决膝盖痛,腰痛,脚寒,失眠,胜过无数补药

【手臂延伸式】1,金刚座跪姿在瑜伽垫上,双手合十与胸前,背部挺直

瑜伽跪姿是大补肝脏,引血下行,减肥的绝妙方法!_瑜伽资讯_瑜伽网

跪姿起始的瑜伽体位:神猴哈奴曼式

瑜伽跪姿,破解"双足冰冷"的秘密,常练更不得了!