进行3-5分钟准备活动

准备活动一定要做充分

进行教学内容的锻炼前,要重视做好准备活动,准备活动能预先提高身体各

杨老师在带领同学们做准备活动.

1. 测试前要做好准备活动,如活动四肢,拉伸肌肉,防止运动受伤

运动开始前要做好准备活动,练习结束后要

院东头镇全体小学生居家体育锻炼指南

运动前的准备活动和运动后的放松运动

如何做运动前的准备活动