根茎类蔬菜代表:莲藕,荸荠

> 预防结肠癌多吃根茎类食物 ◇三就是在老年人的主食组成

粗粮是相对于精细粮来说的,包括我们常说的全谷类食物和根茎类主食

早餐以五壳根茎类为主食

诚博源学堂|糖尿病营养膳食之主食该如何选择?