跑后要拉伸 跑步后拉伸可以放松肌肉,促进恢复,缓解运动后的肌肉疲劳.

内容包含有跑步之前做好充分的热身运动,拉伸腿部的肌肉,防止拉伤肌肉

18,经常拉伸腿部肌肉可以让腿部线条更匀称好看,尤其是每次运动过后.

运动后各肌肉群拉伸有哪些方法?

【图】跑步后的拉伸运动有哪些? 4个必备拉伸动作让你健康跑步