空中脚踏车运动做法 仰躺在床上或垫子上,然后双腿抬起,保持上身

空中踩单车

空中踩单车

每天坚持做空中骑自行车动作真的能瘦腿吗

【图】空中踩单车标准动作 瘦腿又快又有效的方法

展开全部 空中踩单车,左右腿交替为一个,30个一组~中间休息30秒,力竭

项目4:空中踩单车

空中踩单车- 仰卧躺下,膝盖弯曲举起双脚,小腿与地面平行 左右腿

三,空中脚踩单车运动