杠铃 等级:中级 抓举硬拉视频教学: 抓举硬拉动作图解

四种硬拉动作图解

⑤哑铃罗马尼亚硬拉

听说直腿硬拉是主要锻炼股二头肌的啊 请问高手这两个动作哪个是啊

硬拉 目标肌:臀腿背等肌肉群