硬拉小技巧:用弹力带修正动作

妹子硬拉240kg,超越4倍体重?男人见了都羞红脸.

我们为什么要硬拉?硬拉的意义到底在哪里?

硬拉其实就是保持腰部挺直的状态下,屁股的前后活塞式运动:诀窍:全程

小伙健身房做硬拉,却因噪音遭陌生人踹杠铃!