春苑小学居家锻炼指南——锻炼防疫情,快乐又有益

动作四:胯下击掌

星期四:跳绳跑跳 原地跑跳,胯下击掌

每天坚持原地抬腿胯下击掌,12天减掉大腿肉,还瘦大肚腩

运动男女击掌