![7,坐姿胯下击掌(20次) 坐姿胯下击掌](https://img.wumaow.org/upload/tu/59397924.jpg)
7,坐姿胯下击掌(20次)
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每日三部曲轻松秀出a4腰
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写美篇第三节胯下击掌
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大腿齐平腰腹,双手胯下击掌 ④高抬腿
图片内容是:坐姿胯下击掌
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6.胯下击掌
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身心两健"居家锻炼方法指南(二) 写美篇1拍抬腿胯下击掌,2拍放腿双臂
![胯下进行击掌这个过程我们的脚是需要做功去远端再返回来近端注意同样 坐姿胯下击掌](https://img.wumaow.org/upload/tu/59397930.jpg)
胯下进行击掌这个过程我们的脚是需要做功去远端再返回来近端注意同样
![胯下击掌锻炼的是身体哪个部位?做胯下击掌的注意事项有哪些? 坐姿胯下击掌](https://img.wumaow.org/upload/tu/59397931.jpg)
胯下击掌锻炼的是身体哪个部位?做胯下击掌的注意事项有哪些?
![阴雨连绵直降11度健身你放弃了吗 坐姿胯下击掌](https://img.wumaow.org/upload/tu/59397932.jpg)
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