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把腿抬高

时间:2023-04-25 12:22:27作者:大毛

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主动直腿抬高70度

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直腿抬高你确定做对了么

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将腿抬与对侧膝关节处,轻轻牵拉.

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腿尽可能抬高 手臂跟随腿部自然摆动

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腿部力量 1,俯卧地面,双手背臀,收紧身体,尽量将腿抬高45度!

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