肚子胀,不消化,双手这样按揉腹部,促进肠胃蠕动,排便轻松

第四步:揉天枢,足三里穴4 位置:天枢穴位于平肚脐旁开2寸,左右各一

肚子上有3个"通便开关"!每天揉一揉,肠道畅通全身轻松

摩腹:用手按住腹部,手心对肚脐,顺时针方向绕脐揉腹5分钟,动作轻缓.

手上有个通便穴排便前按压5分钟排出

二招揉腹操排便有妙招

【市中医|健康科普】宝宝便秘莫要慌,日常护理看这里

中冲穴—畅通排便

肠道不好的人排便会出现4个变化占一个尽早检查一下