![墙壁眼睛膝盖 墙壁眼睛膝盖1v1](https://img.wumaow.org/upload/tu/365972790.jpg)
墙壁眼睛膝盖
![1,后脑勺尽量靠墙2,下巴保持水平,头部稍微往后倾斜3,肩胛骨紧贴墙壁4 墙壁眼睛膝盖1v1](https://img.wumaow.org/upload/tu/365972791.jpg)
1,后脑勺尽量靠墙2,下巴保持水平,头部稍微往后倾斜3,肩胛骨紧贴墙壁4
![以低弓步准备,弯屈右膝盖右小腿脚背贴向墙壁左小腿垂直地面,双手放在 墙壁眼睛膝盖1v1](https://img.wumaow.org/upload/tu/365972792.jpg)
以低弓步准备,弯屈右膝盖右小腿脚背贴向墙壁左小腿垂直地面,双手放在
![坐在椅子上,双下肢自然放松 用力收缩患肢大腿前部的肌肉同时伸直膝盖 墙壁眼睛膝盖1v1](https://img.wumaow.org/upload/tu/365972793.jpg)
坐在椅子上,双下肢自然放松 用力收缩患肢大腿前部的肌肉同时伸直膝盖
![7个动作预防膝盖损伤:加强平衡力 增强肌肉力量!_墙壁 墙壁眼睛膝盖1v1](https://img.wumaow.org/upload/tu/365972794.jpg)
7个动作预防膝盖损伤:加强平衡力 增强肌肉力量!_墙壁
墙壁眼睛膝盖
1,后脑勺尽量靠墙2,下巴保持水平,头部稍微往后倾斜3,肩胛骨紧贴墙壁4
以低弓步准备,弯屈右膝盖右小腿脚背贴向墙壁左小腿垂直地面,双手放在
坐在椅子上,双下肢自然放松 用力收缩患肢大腿前部的肌肉同时伸直膝盖
7个动作预防膝盖损伤:加强平衡力 增强肌肉力量!_墙壁