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泡沫轴筋膜放松法图解

时间:2023-01-08 03:16:14作者:大毛

五毛美图【泡沫轴筋膜放松法图解】包含沫轴的肌筋膜放松方法,重点放松的肌肉: 腰方肌放松 竖脊肌放松 科学的使用泡沫轴会使放缮,不会拉伸,是健身的一大败笔!15个泡沫轴使用方法,自我肌筋膜放松!,沫轴的肌筋膜放松方法等图片的集合。
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通过泡沫轴将小腿肌肉置放于上方,缓慢移动消除痛点用筋膜放松方法

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专业教练倾囊相授居家泡沫轴使用指南

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泡沫轴用法

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*泡沫轴位置不要离膝盖太近,避免压在髌骨上 阔筋膜张肌放松(髋关节

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