压脚背时,不能向脚的内侧下压.有图有真相,要外旋,不要内扣哦.

芭蕾跪脚背勾绷脚

经过勾绷脚练习现在都能下意识的绷脚背了

中国舞必学勾绷脚压脚背动作详解

勾绷脚练习,老师说勾绷脚是锻炼脚背和腿部的力量,为了让我们以后跳舞