尽管有很多形式的拉伸,但静态拉伸似乎是用在运动后冷却过程中最常见

17个最常见的静态拉伸动作【图文并茂】

静态拉伸腰方肌

跑步后要做的5个最佳静态拉伸动作!这将帮助你提高灵活性!

跪姿屈髋肌静态拉伸(保持30s)