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人间值得瑜伽双盘莲花坐姿

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瑜伽莲花坐动作的技巧有哪些?

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3.抬升躯干和头部,双手松开双脚,以莲花坐姿坐下,放松.

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10种基础瑜伽坐姿,竟然有如此惊人的好处!

【运动健身】--瑜伽初级篇"常用坐姿"(2)

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