下蹲要到位,初练下蹲可扶墙等物半蹲,逐渐增加下蹲次数,逐渐做到深蹲.

蹲墙功和深蹲的区别在哪里

面壁蹲墙妙法

蹲墙功,从武术中演变而来,1项腰椎间盘突出的有效康复锻炼动作

细说减肥练习中的蹲墙