跑步(全马,半马,10公里)等级标准,最全马拉松完赛配速表

全马跑步成绩(时间)与配速表(半马可以参考).

马拉松成绩及合理配速对照表

马拉松配速表一(4小时以内)

全马,半马,10公里等级标准,最全马拉松完赛配速表