减肥到底应该吃低碳水还是低脂肪还是低热量还是低gi的食物?

低碳水主食食物:薏米,红薯,糙米,燕麦,魔芋,荞麦面,玉米,紫薯

既然一般情况下主食是碳水,那么不吃主食能不能减肥?

原创有哪些热量低的碳水化合物可以代替主食

一直都被提倡吃主食,可《谷物大脑》却说碳水化合物是对身体特别是

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200种常见食物净碳水清单低碳饮食情报局

常见食物碳水化合物含量

糖尿病主食加点这些,吃的美味又健康,血糖更漂亮