请配合放大镜或点开扩大使用你可以尝试低gi主食,比如将白米替换成

正文 碳水主食:选择低gi,低热量的五谷根茎类食物,如

(3)提倡选择低gi主食

低gi值食物列表

控糖减脂必备超全主食gi表

一些主食gi值

低gi低热量食物有哪些呢

1 改变进餐顺序,先吃菜再吃饭,减少米饭白米饭等高gi值主食摄入,少食

控糖主食gi较低的优质主食