和娘娘学这个动作,身体从僵硬变柔软

练横叉4个动作简单粗暴不但让你劈开一字马还能修饰腿型

如何劈叉

四个动作教你下一字马

劈叉髋部摆不正?那是因为你没有这样练

在练功房里压腿劈叉,一字马动作标准,筋骨柔软.网友见此纷

瑜伽动作之劈叉

劈叉怎么练才不痛(快速学会一字马劈叉动作)-第10张图片

想劈叉吗9个动作帮你实现