摩天式可以很好的伸展脊椎,双侧腰和双臂,让身体线条更加匀称,提升

摩天式

摩天式

1,动作一:摩天式

禅瑜伽健身72式——摩天式二

"吸气起,呼气落".摩天式看似简单,但效果很明显噢.

练习瑜伽有什么要准备?[图]

第十一式:摩天式-导引手厥阴,手少阳经筋(心包经,三焦经)

洋芋略略略