唤醒体式六:肩倒立

肩倒立:你意想不到的伤害正在悄悄发生

肩倒立,如何防止拉伤脖子椎间的韧带?冲洗淋巴结,调节血压

第一组体式:肩倒立式

完成一个标准的瑜伽肩倒立,你需要知道这7个细节,特别是初学者

瑜伽体式——肩倒立第二式

肩倒立

肩倒立

基础训练 肩倒立