每天倒立好吗什么姿势标准

半倒立式(瑜珈动作图解-瑜珈教学9-活化全身细胞)

想知道倒立的正确方法和姿势?瑜伽老师告诉你,倒立应该怎么练!

3,不费力的倒立,把倒立的好处全占了

9个体式教你学会瑜伽倒立