直立时,腓肠肌和比目鱼肌都参加强固膝关节,并调节小腿和足的位置

每天一个拉伸动作之小腿后侧拉伸|脚掌|肌肉|腓肠肌|牵拉感|放松_网易

比如坐姿前弯式 可让腓肠肌拉伸到最大的长度,再用双手把脚趾往身体

如何给小腿增肌徒手深蹲可以练小腿肌肉吗

人体小腿三头肌,俗称跟腱,即腓肠肌和比目鱼肌的肌腹下端移行的腱性