时间:2022-09-18 11:43:31作者：大毛
41,战士二式变体,战士一变体和双角式变体
双角式a (prasaritapadottanasanaa) 8.
双角式
双角式双脚的外侧要踩实地面,骨盆微微前倾.
2.5 头在砖上的双角式(prasarita padottanasana) 保持1分钟
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