配合胳膊的动作就可以了,身体的动作幅度不易过大,这样划桨的整个动作

皮划艇基础教程澎逸动画演示版第五课正向用桨

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奋力划桨的墨洋

旅行计划,团队意识安全须知:失温,中暑,操作技能:划桨的正确动作,站姿