五毛美图【起身动图】包含多说一句:不只是赛前,大家平常工作学习之余,久坐太久不妨起身动一动,95%的明星都在做的7个塑形训练动作,好身材就是这么练出来的!,61 双腿放松,卷腹起身时上腹部明显收缩发力动作感觉61 卷腹时,动作感觉:自然呼吸呼吸:3,稍作停留后按同样方式还原起身,动作全程等图片的集合。