用正确的躲藏姿势紧急避险:双手抱头,将身子藏在桌子底下或者靠墙蹲下

应先蹲下身,挺直背部,拿好重物,用腿部力量直立起来,做到"弯腿不弯腰"

正确拿取重物姿势:蹲下,拿起,再起身.

公用马桶不敢用,蹲厕又蹲不下,肚子挤着大腿,你们都怎么个姿势呀?

掌握有效避险姿势,身体尽量蜷曲缩小,卧倒或蹲下,护住头部,一手捂口鼻